पालक का जूस - Spinach Smoothie in Hindi - How to make Spinach Smoothie - Recipe of Spinach Smoothie in hindi

How to make Spinach Smoothie - Recipe in Hindi

Download Recipe App

पालक का जूस (Spinach Smoothie)


Rating      4/ 5 based on 1 reviews
Viewed 127 times


    

हरी सब्ज़ी सभी खाने के लिए बोलते है, और काफ़ी लोगों को हरी सब्ज़ी बिलकुल पसंद नही होती, तो आप इसका सेवन जूस के रूप में भी कर सकते है। पालक वज़न कम करने में, त्वचा सही रहती है, आँखो की रोशनी, प्रोटीन की मात्रा काफ़ी अधिक होती है, और भी काफ़ी सारे गुण है पालक के तो। Pregant महिला के लिए हरी पालक किसी वरदान से कम नही है। तो आज हम पालक का जूस बनाने वाले है। आप चाहे तो जूस में कोई भी फल डाल सकते है, जैसे आम, केला आदि।
• तैयार करने का समय : 5 मिनट
• बनाने का समय : 5 मिनट
• कुल समय : 10 मिनट
• Serving Capacity : 1

सामग्री

• पालक - 15-16 पत्ती
• पुधिना - 5-6 पत्ती
• काला नामक - स्वादानुसार
• निम्बू का रस - 1 टेबल स्पून
• भुना हुआ जीरा - 1 टेबल स्पून
• केला या कोई भी फल -1
• पानी या दूध - 1 ग्लास
• बर्फ़ - जितनी आप चाहे

    

विधि

1. पालक और पुधिने को अच्छे से धो लीजिए।
2. फिर सभी सामग्री को मिक्सर या ग्राइंडर में डाल कर उसका जूस बना लीजिए। (जूस जितना thick आप रखना चाहे यह आप देख लीजिए)

आपका पालक smoothie बन कर तैयार है। बर्फ़ डाल कर पी लीजिए।